こんな課題を解決
ダイエットが続かない
自己流で試しても続かなかった方に、日常に取り入れやすいトレーニングと食事アドバイスで、継続しやすいダイエットプログラムを提案します。
特定の部位を引き締めたい
「お腹を引き締めたい」「二の腕を細くしたい」というお悩みに、部位別トレーニングを組み込んで、誰でも効果のでやるプログラムを提供します。
健康的な体を作りたい
無理なダイエットやリバウンドに悩む方に、持続可能な体づくりを実現する健康的な方法を提案します。
自分にあう方法が分からない
体質やライフスタイルを考慮した個別のアプローチで、結果につながる最適なプランを設計します。
コースの特徴
「ボディメイクスペシャルコース」は、外見的な変化だけでなく、健康的で持続可能な体を作るためのプログラムです。ダイエットや筋力アップといった目標だけでなく、無理のないペースで理想のライフスタイルを手に入れることを重視しています。
専属トレーナーが一人ひとりの目標や課題を深く理解し、科学的根拠に基づいたトレーニングと栄養指導を提供。進捗状況を可視化しながらプランを調整することで、短期間でも効果を実感できるよう設計されています。
1
あなた専用のオーダーメイドプラン
目標や体質、ライフスタイルに基づいて個別に設計されたプランを提供します。
たとえば、脂肪を減らしたい方には有酸素運動を中心に、筋力を高めたい方にはウェイトトレーニングを組み合わせます。このような個別対応が可能なのは、一人ひとりに最適化したプランが効率的な結果をもたらすためです。進捗を見ながらプランを調整することで、無理なく目標を達成できます。
2
部位別に対応した特化型トレーニング
特定の部位を引き締めるトレーニングで、見た目の変化を実感できます。
「お腹」「二の腕」「脚」など、特定の部位に特化したプランを実施します。これにより、全身のシェイプアップではカバーしきれない部位も徹底的に引き締められます。トレーナーが動作を丁寧に指導するため、短期間で目に見える変化が期待できます。
3
定期的な進捗確認でモチベーション維持
トレーニング効果を可視化し、プランを調整することで目標達成を確実にします。
体脂肪率や筋肉量を定期的に測定し、数値の変化を共有することでモチベーションを維持します。また、目標達成までのプロセスをトレーナーと共有することで、挫折することなく取り組むことができます。
4
栄養面からもサポートする食事アドバイス
健康的な体づくりを実現するため、無理のない食事指導を行います。
食事改善は成果を出すうえで重要な要素です。このプログラムでは、日常生活で実践しやすい具体的な提案を重視。例えば、忙しい方には簡単に用意できる栄養バランスの良い食事例を提示し、無理なく取り入れられる方法を提案します。トレーニングと食事の相乗効果で、効率的に目標を達成できます。
お客様の声
引き締まった体型と健康を同時に手に入れました
高橋明子様（35歳）
長年、自己流ダイエットで失敗してきましたが、このプログラムでは無理なく続けられる方法を教えていただきました。3ヶ月で体重が6kg減少し、筋肉量が増えて体が引き締まりました。リバウンドもなく、自信を持って生活を送れています。
部分的なトレーニングで自信を回復しました
山田健一様（42歳）
お腹まわりを引き締めたくて参加しました。トレーニングと食事改善を組み合わせた結果、2ヶ月でウエストが8cm減り、見た目が大きく変わりました。スーツが似合うようになり、日常の自信も回復しました。
ご検討中のお客様へ
「これまでのダイエットで成果が出なかった」「自分に合った方法が分からない」という方でも、ボディメイクスペシャルコースは無理なく取り組めます。専属トレーナーがあなたの課題を丁寧にヒアリングし、最適なプランを提案します。
運動や食事管理が初めての方にも分かりやすく説明し、日常生活に取り入れやすい方法でサポートします。体型の変化だけでなく、健康的で持続可能なライフスタイルを手に入れるための一歩を私たちと一緒に踏み出してみませんか？まずは体験セッションで、具体的なサポートを実感してください。
スタンダードプラン
| 週1回（1回60分） | 30,000円 |
| 週2回（1回60分） | 55,000円 |
短期集中プラン
| 4週間（12セッション、1回60分） | 75,000円 |
| 初回体験セッション（60分） | 5,000円 |
