こんな課題を解決
自己流で効果がない
「頑張っているのに結果が出ない」「どのトレーニングが正解かわからない」という方に、個別に設計されたプログラムで最短距離での成果を実感していただけます。
トレーニングが継続できない
「何度も挑戦したが続かなかった」「運動が好きになれない」という方にも、楽しく続けられる工夫とサポートを提供。小さな成功体験を積み重ねることで、運動が習慣化します。
忙しくて時間が取れない
「仕事や家事で時間が確保できない」「短時間で結果を出したい」という方には、短時間集中型プランで柔軟に対応します。オンラインセッションも可能です。
健康診断の結果が気になる
「生活習慣を見直したい」「健康的な体を取り戻したい」という方に、安全で効果的なトレーニングと生活習慣の改善をサポートします。
コースの特徴
私たちのパーソナルフィットネスは、「成果を実感できる運動プログラム」を提供するだけでなく、「運動を習慣化すること」で人生全体の質を高めることを目指します。一人ひとりの目標や体力レベルを深く理解し、最適なプランを提供することで、無理なく目標を達成できる仕組みを整えています。
トレーナーは、身体だけでなくメンタル面のサポートにも力を入れています。正しいフォームの指導や進捗確認を通じて、運動が「苦手」から「楽しい」へ変わるようサポートします。忙しい方には短時間集中プランやオンライン対応を提供し、ライフスタイルに合わせて柔軟にプランを調整します。
1
あなた専用のオーダーメイドプラン
お客様の目標や課題を丁寧にヒアリングし、それに基づいたオーダーメイドプランを作成します。
たとえば、ダイエットを目指す方には脂肪燃焼を重視した有酸素運動を提案。姿勢改善や体力向上を目指す方には、体幹トレーニングや柔軟性を高めるストレッチを組み合わせます。定期的な進捗確認により、目標達成に向けた最適なプランに柔軟に調整します。
2
マンツーマン指導で安心サポート
専属トレーナーが一対一で指導を行い、フォームや動作を細かくチェックします。
これにより、ケガのリスクを最小限に抑え、効率的なトレーニングを実現します。また、トレーニング中に疑問が生じてもその場で解消できるため、安心して取り組めます。個別対応だからこそ可能なモチベーション維持のためのサポートやアドバイスを提供し、運動を楽しい習慣へと変えます。
3
忙しい方向けの短時間集中プラン
「時間がない」という方のために、1回60分の短時間集中プランを提供します。
内容を効率的に設計することで、少ない時間でも成果を実感できます。オンラインセッションを活用することで、自宅やオフィスでも取り組める柔軟性が特徴です。また、結婚式やイベントを控えた短期集中プログラムも用意しています。
お客様の声
運動が楽しくなり、続ける自信がつきました
鈴木美紀様（30歳）
何度も運動に挑戦しましたが、続けられず挫折ばかりでした。このプログラムではトレーナーが私の目標や体力に合わせたプランを作成。3ヶ月で体重が5kg減少し、姿勢も良くなりました。今では運動が生活の一部になり、自信が持てるようになりました。
健康診断の結果が改善し、元気が戻りました
田中健一様（45歳）
健康診断で高血圧を指摘され、改善のためにこのプログラムを始めました。半年で血圧が正常値に戻り、体力も向上しました。家族とのアクティビティも楽しめるようになり、毎日が充実しています。
ご検討中のお客様へ
「自分にできるだろうか」「効果が出るのか」といった不安をお持ちではありませんか？パーソナルフィットネスでは、運動初心者や忙しい方にも無理なく取り組めるプランをご用意しています。
トレーナーが一人ひとりに寄り添い、1回60分のセッションで確実な成果を目指します。オンライン対応や自宅でできるエクササイズも活用し、ライフスタイルに合わせた柔軟なプランニングが可能です。
まずは体験セッションで、私たちのサポートをぜひ実感してください。運動が楽しいと思える第一歩を一緒に踏み出しましょう。
スタンダードプラン
| 週1回（1回60分） | 25,000円 |
| 週2回（1回60分） | 45,000円 |
短期集中プラン
| 4週間（12セッション、1回60分） | 60,000円 |
| 初回体験セッション（60分） | 5,000円 |
