鈴木美紀様（30歳）
パーソナルフィットネスコース
私のように「運動が苦手」「続けられる自信がない」と感じている方にぜひ試してほしいです。このコースでは、自分の体力や目標に合わせて無理のないプランを提案してもらえるので、最初の一歩を踏み出しやすいと思います。身体の変化はもちろんですが、何より運動を通じて「自分にもできる」という自信が得られました。まずは小さな一歩から、新しい毎日を始めてみませんか？
Q
トレーニングを始めた理由は？
運動を始めては辞める、という繰り返しでした。ジムに通ってもモチベーションが続かず、忙しさを理由に挫折してしまうことばかり。そんな中で、「一人ひとりのペースに合わせて進める」と書かれたこのコースに興味を持ちました。自分に合ったプランなら続けられるかもしれないと思い、挑戦してみました。
Q
始める前に不安だったことは？
「運動が苦手な私でも効果が出るのかな？」と心配していました。また、トレーナーさんがどこまで親身になってくれるのかも不安でした。でも、初回のカウンセリングでしっかりと話を聞いてくれ、「ここなら大丈夫」と思えました。無理なく自分のペースで始められる環境に安心しました。
Q
どのような成果を感じましたか？
3ヶ月間、トレーナーさんの指導のもとで頑張った結果、体重が5kg減りました。周りからも「姿勢が良くなったね」と言われ、自分でも鏡を見るのが楽しみになりました。以前は疲れやすかったのが、今ではアクティブに過ごせるようになり、気持ちも前向きです。
Q
気持ちや習慣に変化はありましたか？
運動に対するイメージがガラッと変わりました。「苦しいけど頑張るもの」から「楽しみながら続けられるもの」へ。トレーナーさんが毎回褒めてくれるのも励みになり、「もっとやりたい」という気持ちが湧いてきました。今では運動が生活の一部になり、体を動かすことが自然と習慣になっています。
