高橋明子 様（35歳）
ボディメイクスペシャル
私も最初は不安でしたが、このプログラムを通じて、「無理せず健康的に変わる」方法を学ぶことができました。体型が変わるだけでなく、自信を持てるようになり、毎日がもっと楽しくなりました。運動経験がなくてもトレーナーさんが丁寧にサポートしてくれるので、自分のペースで取り組めます。忙しい方や運動が苦手な方にも、ぜひ試してみてほしいです。一歩踏み出せば、新しい自分に出会えるはずです！
Q
トレーニングを始めた理由は？
これまで何度も自己流のダイエットに挑戦しましたが、成功してもリバウンドするのが常でした。特に忙しい生活の中で、短期的に体重を減らすことに集中してしまい、持続可能な方法を見つけられなかったことが原因だと感じていました。年齢を重ねる中で健康への意識が高まり、ただ痩せるだけでなく、引き締まった体型を維持したいという思いが強くなりました。このプログラムは「無理なく続けられる」をキーワードにしており、私に合うかもしれないと期待を持ってスタートしました。
Q
始める前に不安だったことは？
これまで何度も自己流のダイエットに挑戦しましたが、成功してもリバウンドするのが常でした。特に忙しい生活の中で、短期的に体重を減らすことに集中してしまい、持続可能な方法を見つけられなかったことが原因だと感じていました。年齢を重ねる中で健康への意識が高まり、ただ痩せるだけでなく、引き締まった体型を維持したいという思いが強くなりました。このプログラムは「無理なく続けられる」をキーワードにしており、私に合うかもしれないと期待を持ってスタートしました。
Q
身体的な変化はありましたか？
3ヶ月のトレーニングで、6kgの減量に成功しました。それだけでなく、お腹まわりや太ももが引き締まり、見た目にも変化が出たのが大きな成果です。以前は猫背気味だった姿勢も改善され、周囲から「スッキリしたね」と褒められることが増えました。また、筋力がついたことで、疲れにくくなり、日々の生活がより快適になりました。これまで感じていた体の重さが解消され、軽やかに動けるようになったことが嬉しいです。
Q
健康や生活習慣にどんな変化がありましたか？
トレーニングを始めたことで、食事の選び方や生活習慣に対する意識が変わりました。無理のない食事管理を学び、健康的な食生活を続けられるようになりました。朝の目覚めが良くなり、日中の集中力も上がったと感じています。また、体調が良くなるにつれて気持ちも前向きになり、友人や家族と過ごす時間がより充実するようになりました。「無理しなくても、少しずつ積み重ねることで変われる」と実感できたことが何よりの収穫です。
